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“乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。”不知不觉夏季正准备悄然离场，立秋时节就这样到来了。虽然天气依然炎热，尤其是秋老虎虎视眈眈，但总的趋势是天气逐渐凉爽，气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。

顺应天时，调养身心。知昕益多囊调养专家认为：立秋过后，这一时期正处于一年中的阴阳交替时节，《黄帝内经》记载：秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。早卧早起,与鸡倶兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。并且人体生理结构表明，温度低会导致血管收缩，秋天血管渐渐收缩时，血流量也会相对减少。但是很多年轻人依然吃冷饮、贪图空调、熬夜，加剧阳气损耗，一到秋冬时节就开始手脚冰凉，气血不畅，对于多囊女孩来说，如果不能顺应立秋节气特点来调整饮食运动计划，一昧按照夏季贪凉图爽的方式，则会加剧内分泌失调、月经量减少、气色不佳等多囊并发症。

但是，最危险的时机往往也是最好的时机，只要掌握这一时节的养生秘诀就能达到事半功倍的效果。相比夏季高温带来的外热内寒，津液消耗和心神虚耗，秋高气爽的天气，有利于多囊患者情志舒畅，随着天气转凉，食欲大开，按照知昕益多囊调养专家的建议，合理饮食，适度运动，达到身心怡然的最佳状态，此时可谓是多囊人群促排备孕的黄金时节，所以一定要把握住。在立秋到来之际，知昕益为各位多囊姐妹准备好了多囊调养促排计划，抓紧get下吧！

首先在起居方面，年轻人们应尽量改变熬夜的坏习惯，在起居上做到早睡早起，适当增加户外运动，饮食方面根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，少吃油、少吃盐、多吃绿叶蔬菜，适量补充蛋白质。对于多囊姐妹来说，在秋季补充气血和调理内分泌尤为重要，在食疗方面可以选择饮一些苹果花茶、菊花茶等花茶，推荐蜜汁花生枣、干果山药泥、栗子炖白菜等补气养血的菜谱。

在这里就不得不提一下知昕益角豆荔枝饮，作为多囊健康调养专家为中国女性量身打造的一款健康食品，这款产品可以称得上多囊姐妹在季节转换时期最佳的饮食选择，其配方中的角豆提取物中富含D-手性肌醇，经科学研究证明具有改善多囊卵巢综合症( PCOS) 患者的排卵情况，调节激素平衡，改善月经失调，以及抗氧化、抗衰老、抗炎特殊的生理功能。不同于激素药物，这款食品是纯植物配方加科学配比，完全不用担心会出现副作用。

另外，配方中的荔枝和血橙提取物使得其口感像水果饮料一般酸酸甜甜，富含的维生素C还对抑制调理血流和微血管功能、抑制色素沉积、调理肤色等具有特别功效，不仅能喝出喝出健康好气色，还可以作为应对秋季干燥的美味下午茶。独立的袋装包装可以直接冲泡饮用，不用像其他食疗调养方法一样要花大量时间去准备材料和煲煮，简直不要太懂少女心！

秋气堪悲未必然，轻寒正是可人天。告别夏季的高温炎热，抓住一年中多囊促排备孕的黄金时机，马上行动起来，借助多囊健康调养专家知昕益专业的力量，在这个秋天成功接“好孕”吧！

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