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知乎上有这样一个问题：你最深刻的错误认识是什么？

点赞最高的回答是：以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。

你会发现：那些自律到极致的人，都拥有了开挂的人生。

自律，是解决人生问题的首要方案。

李开复曾说：“千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。”

自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。

但有没有发现，大部分人都在自律的中期——痛苦期徘徊太久，以至于把痛苦当作是自律。

而当你自律到极致，你会发现：自律能够带给你发自内心的平静和享受。

因为你知道，自己在一天天地改变，自律已经变成了一种深入骨髓的习惯。

《少有人走的路》里有这样一句话：解决人生问题的首要方案，乃是自律。缺少了这一环，你不可能解决任何麻烦和困难。

很多时候，不是优秀才自律，而是你自律了，才会变得优秀。

你为什么不自律？

为什么自律的人生，可以像开了挂一样，但现实中，却很少有人做得到？

因为自律意味着你必须有所放弃，不能全部都要。

这个世界上，太多事情是不可能面面俱到的，你必须有所放弃。

但人做为一种社会性动物，十分厌恶损失带来的阵痛感。

一个人得了2000元钱和丢了2000元钱对内心的冲击，哪个更大？显然，丢钱冲击更大，真可谓“相同得失，不同影响”。

心理学研究表明，同样的得失，“失”的影响是“得”的两倍。

由此看出，人对损失更敏感。这就是“损失厌恶”。

基于这样的一种本性，很多人不断被它牵着鼻子走。

于是一边狼吞虎咽地吃着垃圾食品，一边幻想自己拥有八块腹肌；一边每周出去KTV、消费，一边希望自己能够在30岁前实现财务自由。

自律，其实并没有那么难

自律这件事情，不仅仅局限于肉体或者是时间。更重要的是，思维模式的修正和改变。

只有思维转变了，才会从时间，精力，情绪和身材各个方面，都形成“自律思维”。

需要和自己的天性作斗争，对自己的欲望节制。

那么如何做到自律呢？

《毅力——如何培养自律的习惯》书中介绍了3种方法，分享给大家：

1. 设立具体目标，坚持无一例外原则。

一旦给自己下了绝对不破例的原则，就不要再把能量花在一遍又一遍、无休止的自我纠结上。一旦你对某件事情百分之百地投入，那就不可能再有例外。

放纵如山倒，自律如抽丝。

不要给自己找借口放纵，对自己严格一点，让自律成为一种习惯、原则。

2. 一次只完成一项任务，不要过多消耗毅力。

在改变自己的道路上，许多人会一次性给自己定下太多目标：

“比如，半年内练出马甲线、考过XX考试、看50本书、看美剧不需要字幕......”

然而，毅力就像人的肌肉一样，会产生疲劳。同时接受太多挑战，通常无法坚持实施下去。

你在一件事上用的意志力太多，不等它恢复就投入下一件事，那么肯定会疲惫不堪。

注意保存你的意志力，以便在最需要的时候使用。

3. 把挑战分解成小而易于管理的目标。

太多人幻想着能够一蹴而就，一夜之间达成目标。

当完成一个任务所需的时间跨度很长、难度很大时，许多人容易半途而废。

这个时候，需要学会对任务进行分解。

通往目的地的道路是由许多细小的、易于管理的步骤组成的。

不要总想着毕其功于一役。

慢一点、稳一点，关键在于把大目标分解成易于消化、循序渐进的小目标。

4.自律，人生自由的必经之路。

以前总觉得，人生苦短，应及时行乐。今朝有酒今朝醉，人不风流枉少年。

直到后来，我渐渐发现：每一个不自律的行为，都会给你带来更大的痛苦。长期暴饮暴食、缺乏运动，会让你不得不为自己的健康付出代价；熬夜打游戏、刷手机，带来的是第二天的无精打采、浑浑噩噩；没有目标、得过且过，会让你迷失方向、日渐空虚。

设计师山本耀司说：“我从来不相信什么懒洋洋的自由。我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生。”

在心底给自己刻下一句话：“我要做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。”

不要做欲望的奴隶，自律可以令我们活得更高级。

悦赚人具备着最基本的自律素质，相信我们悦赚科技在高速发展的快车道上将会走的更远。（鲍世超 悦赚科技（北京）有限公司CEO）

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