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10月28日下午，郑州市落实“双减”工作暨课后服务工作交流研讨会在金水区黄河路第一小学举行。会议开始前，与会人员分组现场观摩了金水区黄河路第一小学课后服务开展情况。郑州市童瞳眼科医院李景丽院长一行应邀参与了黄河路第一小学的课后延时服务课程，并开展近视防控知识讲座。

郑州童瞳眼科高度重视此次在黄河路第一小学举办的落实“双减”工作暨课后服务工作交流研讨会，李景丽院长表示在学校、家庭与全社会的共同努力下，越来越多的孩子是能够推迟甚至远离近视的。在课堂上，李景丽院长用生动有趣的语言带来了一节《近视防控从小做起》的眼健康科普教育讲座，从认识眼睛的结构、了解?；ぱ劬Φ闹匾?、学习科学用眼的方法和技巧、学会爱眼和学做亮眼操几个方面进行了详细的讲解，让同学们意识到?；な恿?、预防近视的重要性。

李院长强调，孩子们?；ず醚劬?，五个好习惯一定要坚持。第一，姿势端正，牢记“三个一”?？词?、写字的姿势要端正，头要摆正，背要挺直。做好“三个一”，即身体距离书桌一拳，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌一尺。第二，劳逸结合，眼睛累了要休息。在学习生活中，不要让眼睛负担过重，看书时间长了要休息片刻，一般用眼20-30分钟就要休息10分钟。第三、环境适宜，让眼睛舒适地工作。为了减轻眼睛的工作负担，减少对眼睛的刺激，应在光线明亮、柔和的地方看书学习，不要在光线太亮、太暗、眩光、反光的地方看书?？词榈氖焙蛞沧詈么τ诰仓棺刺５谒模黾踊饣疃?。利用课间或其他时间，多做一些户外活动，在活动身体的同时，眼睛会有更多远眺的时间和机会，可以放松眼部肌肉与神经，?；な恿?。第五、睡眠要充足。睡眠不仅可以补充体力，给大脑充电，更重要的是，可以让劳累了一天的双眼得到充分的休息。

据了解，随着“双减”政策落地，课后延时服务课程的开展也提上日程，越来越多的学校和家长提高了对近视预防的关注度，加强近视防控科普宣讲工作也显得尤为重要。郑州市童瞳眼科医院不仅多次走进校园开展眼健康科普讲座，指导学生们科学用眼，还与郑州红十字会合作，捐建了三个“爱眼屋”试点：郑东新区蒲公英小学爱眼屋、郑州实验幼儿园爱眼屋、郑州市实验小学爱眼屋。“爱眼屋”集学生视力筛查预警模块、科普教育辅助教具?？椤⑹庸δ苎盗纺？橛谝惶?，让学生不出校门就能实现近视预防、预警、控制的全方位结合。为郑州市儿童青少年近视防控事业作出积极贡献。

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