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“不知道为什么，就是觉得浑身不舒服，腰酸背痛，有时候还头痛，我是不是太累了啊……”周大姐今年58岁，去年年底，她的女儿刚生了宝宝，她就从老家赶来杭州帮着照看孩子。

在此之前，周大姐的健康状况一直不错，她总对女儿说，趁她还“年富力强”的时候赶快生孩子，彼此好有个轮换照应。谁知，等真的开始带孩子了，周大姐却有些力不从心，甚至开始觉得身体各处都隐隐发疼。

无奈之下，她只得前往医院就诊，医生告诉她，这很可能与骨质疏松有关。

女性绝经后 骨质疏松痛易被忽视

“一般来说，女性在45至55岁期间会面临绝经，导致雌激素出现断崖式下降。”杭州市第三人民医院全科医学科主任医师李鹏解释，由于雌激素对维持骨骼健康、抵抗身体内的炎症和损伤的修复都有很重要的作用，一旦因雌激素水平急剧下降导致骨量减少，就有可能出现明显疼痛，同时增加骨折风险。

“很多女性患者在出现疼痛症状时，第一反应往往是觉得自己太累，或是不小心撞到、碰伤了某个部位，很少会联想到骨质疏松。”李鹏说，如果出现了不明原因的浑身疼痛，不妨前往医院测一下骨密度与激素水平，让专科医师决定是否需要激素替代治疗。如果能够确诊骨量减少或骨质疏松，可以在医生的帮助下服用骨吸收抑制剂等药物治疗，同时要重视日常生活习惯，进行适当锻炼，注意高钙饮食与充足日晒等。

一个是绝经后骨质疏松到医院除了测骨密度以外还要测一下激素水平，让专科医师决定是否需要激素替代治疗

压力大 肌肉酸痛很煎熬

俗话说，病从心生，其实也有一些疼痛的根源在于“心”。

“有些人明明没有受外伤，也没有进行剧烈运动，却总是感觉身体酸痛，且无法明确疼痛的点位，这种时候就需要考虑情绪与心理因素。”李鹏说，比如多见于成年女性的纤维肌痛综合征，多数患者都具有典型弥漫性全身疼痛，伴有皮肤触痛。一般来说，此类患者往往面临很大的心理和生活压力，心态改善后，症状往往会有所缓解。

此外，当女性进入更年期时，还会伴随内分泌紊乱以及身体调节功能下降等现象，肌肉疼痛等问题也会加剧，情绪状态随之出现变化，如果不能及时予以调整，还可能发展为抑郁症。

与年轻人不同的是，老年抑郁症患者可以躯体化症状为主要表现，可表现为全身酸痛，疼痛的位置不固定，或皮肤感觉异常等症状。对于这类患者，除却进行科学的药物治疗外，还需要予以情感上的关心，让老人能够舒心享受生活，充实个人兴趣，实现自身价值。

家务不停 腰背直呼受不了

“还有一种疼痛在女性中较为常见，就是腰背疼痛。”李鹏补充，女性的背部肌肉往往较为单薄，核心力量较弱，因此长期进行需要弯腰等动作的家务劳动时，就容易造成肌肉劳损。特别是冬天，天气寒冷，背部受寒，也会导致背部疼痛加剧。

有些老人在与孙辈相处时，喜欢把孩子抱在怀里，但因为自身手腕和腿部的力量不够强大，只能弯下腰来，通过转动腰部的力量将孩子抱起。长此以往，就容易造成肌肉韧带扭伤、椎间盘突出和软组织损伤。

对于这类老人，首先应该注意从事家务劳动与抱孩子时的姿势问题，不宜长期弯腰、跪坐，也不宜长时间保持伏案姿势。另外，要注意适当地参加体育运动，锻炼核心力量。

李鹏强调，当发现身体出现各种疼痛时，要及时就医，尽快分清是因疾病还是情绪导致的，从而对症下药。切不可想当然或“忍一忍就算了”，以免造成更为严重的后果。(记者 苗露 通讯员 徐思鹏)