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跌打扭伤等软组织损伤或者微小骨折，一般用活血化瘀的中药，既包括外用的膏药或者涂抹的膏剂，也包括口服的活血化瘀、舒筋通络的药物。能够促进局部肿胀消退，有利于软组织损伤的修复。

出现了跌打损伤，一般会伴有伤处的疼痛或者活动障碍，有时会出现明显的肿胀、皮下淤血。所以一定要适当休息、制动，避免损伤进一步加重。

应该在伤处用膏药贴敷6-8小时，但是要注意皮肤过敏的情况，因为损伤的皮肤容易出现过敏。在贴敷之后再可以涂抹药物，交替使用。

患者也可以口服非甾体类的抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布等。只要不过敏，选择一种药物饭后服用，一般持续1-2星期的时间，可以起到很好的抗炎镇痛作用。

患者也可以在24小时内进行冷敷，从而使血管收缩，减少出血。24小时之后可以通过热敷，促进局部的活血化瘀，再通过消肿，就可以使软组织的修复逐渐加速。一定要注意保护，避免再次出现损伤。

扭伤24小时之内冷敷还是热敷

发生扭伤后，受伤部位通常有红肿表现，此时应尽量休息、制动，即尽量减少运动或不运动。在扭伤之后24小时之内应冷敷，因为可以减轻局部血运循环，防止肿胀进一步加剧，还可起到镇痛的作用。热敷通常在扭伤48小时后进行，此时可以加速局部的血运循环，从而缓解局部炎症因子的聚集状态，可减轻炎症、水肿的状态，促进瘀血的吸收。

冷敷时每次以10-20分钟为宜，具体还应根据自身情况而定。可使用冰水混合物用毛巾包裹后冷敷于扭伤处，不可以用冰块等低温物品直接敷在患处，以免导致局部冻伤，需注意冷敷阶段不适宜揉搓扭伤部位。

经过冷敷处理后，局部还是会遗留肿胀、炎症的问题，此时可在扭伤48小时后进行热敷，可使用热毛巾敷扭伤部位，每次持续时间在20分钟左右。热敷时也要注意避免烫伤，可使用温热的毛巾，也可用毛巾包裹热水袋等进行局部敷盖。热敷阶段可适当进行按摩，并可轻微活动扭伤的关节，但需要注意力度，也可外敷活血化瘀的膏药，促进局部的血液循环，从而减轻肿胀、疼痛的症状。