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高血压心脏病清淡饮食比较好，具体注意事项如下：

1、控制盐的摄入量：盐每天要控制在6g以下，如果高血压造成了严重的心脏损害，或者是出现了心功能的减退，或者不全的情况，应该进一步降低到4g，甚至于2g以下，因为把盐的摄入量下降后既对心脏好，也对血压好;

2、控脂：避免进食过多的高脂肪、高胆固醇的食物，如猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏，这些也不要多吃，因为高血脂，无论是甘油三酯高，还是胆固醇高，其结合高血压后，都会引起动脉硬化的进展和加重，常常出现冠心病、心肌梗死;

另外，还要加强营养，常吃新鲜蔬菜、水果都可以，补充蛋白质可以吃鱼类，特别是深海鱼，对心脏有好处。

高血压心脏病的症状

病情分析：高血压心脏病患者会出现胸闷，心悸，胸痛。高血压性心脏病是属于相对严重的疾病，说明血压波动较大不能有效的调控。一旦引起心脏病变，主要的症状是自觉心慌胸闷，呼吸困难等，需要通过检查心电图，心脏彩超等了解具体情况。长时间的高血压，会出现舒张功能受损。早期心脏的有代偿功能，症状不明显，也可能有轻度心慌、胸闷、乏力等。随着血压进一步增高，心脏负担进一步加重，造成心肌收缩无力。调整生活方式低盐、低脂饮食，加强运动，保持心情舒畅，避免工作压力过大遵医嘱坚持用药。控制体重指数，不要喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料。可以适当的去参加一些有氧运动来锻炼身体例如慢跑，太极拳等。