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2022年7月，由知名心理学作家卢熠翎撰写的《减法的奇?！返氖榧霭娣⑹邸４耸橹饕彩龅氖侨绾瓮ü?ldquo;断舍离”建立一个有序的内在而获取到真正的成功和快乐。为读者从多个角度提供新的断舍离思考维度，与具体可行的实操方法，让读者在理解断舍离背后心灵意义的同时，在生活中切实修行“少即多”的内在成长哲学。卢熠翎表示：快乐极简秘籍，可以从清理身外之物开始。

（知名心理学畅销书作家 卢熠翎）

卢熠翎在书中这样描述：真正的快乐不仅容易获得，还可以如其本身所昭示的极简风格一样，简化为几个字：清理身外之物。从前忙于加载，现在适时卸载。只有通过舍弃、减少身外之物，清理所处空间，使之简约有序，才能我们的内在接近丰盈，初步品味真正的快乐。

（知名心理学畅销书作家 卢熠翎）

作者：卢熠翎，一位在心理成长领域有着十余年教学经验的导师，也同时是深具影响力的个人成长平台-张德芬空间的 CEO。他在心理学方面颇有建树，一人曾获多个专业证书及奖项，是美国NLP国际导师、系统排列导师、国际催眠师、頌钵音疗师、NLP高级执行师、心理咨询师、浙江大学工商管理硕士、工学硕士，是全国服务标准化技术委员会心理咨询服务分技术委员会 委员、中国心理卫生协会妇女健康与发展专业委员会 委员，也曾荣获“中国心理行业杰出人物”“心理产业突出贡献年度人物”的称号。

外物由心造，从物品开始清理

大部分人对断舍离的印象还停留在扔东西上，认为断舍离就是“通通扔掉”。这样的理解其实比较狭隘。卢熠翎表示：舍，是断舍离中非常重要的一步，是对外物的舍弃。这一步相对来讲比较容易操作，因为对还没有内在清理基础的人来说，从物品开始清理比较直观易懂。

（知名心理学畅销书作家 卢熠翎）

通过清理外在的空间，而断舍掉对物品的执着和不舍。这清理过程中，我们的固有观点也会不断的变化。同时，对空间留白，可以降低精神熵，环境的有序和简洁会让我们觉得舒服。清理出来的物品，没用的东西丢掉、卖掉。也可以带着快乐送出去，分享给其他需要的人。 剩下不想处理掉的、有用的、需要的物品，就分类整理归位。分类就是按照物品的不同属性分别归类；整理就是在做好分类的基础上，按照物品的厚薄、高矮、大小等，有条理、有秩序地摆放；归位就是将所有的东西放在它该在的地方。

（知名心理学畅销书作家 卢熠翎《减法的奇迹》）

卢熠翎称：写这本书的初衷之一，是看到现在很多人生活的很纠结和拧巴，什么都想得到和抓取，哪怕是消耗自己的内在的东西，也不想松手。所以想出一本书，想要让大家通过学习、练习，找回内在的本真，活出喜悦和幸福。

快感不是快乐，喜悦不是欲望。希望大家不要仅仅将断舍离运用在生活中，更重要的是让它发挥自己更重要的价值——内在的清理。当通过极简清理把内在清理干净时，我们会发现那个小我的扩张和膨胀，只是一种出于恐惧的攫取。内在其实无法随着物品的丰富而丰富、随地位的提高而提高、随关系的扩张而扩张。只有把对外在世界的执着、粘连放下，我们才能让内心真正得到放松和快乐，才可以真正抵达安全的舒适港湾。

（知名心理学畅销书作家 卢熠翎）

最后，卢熠翎说道，当我们的内心不再执着于攫取，只是单纯地去经历，就会明白所有人在最终的地方，人生的一切都会被收回。这样的我们面对未来的时候，才可以内心明净，胸怀坦荡，无所畏惧。

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