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两脚自然开立，腿部微曲，上体稍前倾，抖动持拍的手腕，毽子高高飞向空中，最后垂直降落在板毽拍上。12月6日，汉阳区夏明翰小学六(4)班的李乐妍动作灵敏，不急不躁地盯住毽子，在6秒钟内就完成了桥、外、别、沉、栖、坐、背等七个板毽基本动作。

“无论寒暑，我都在校按时参加板毽训练，一练起来就很开心，尤其是每次在规定时间内完成了很多套动作时，一股成就感就会涌上心头。”李乐妍说，她从一年级开始就接触了板毽，后来又加入了学校的板毽社团，现在是校板毽队中的一员。板毽运动既考验反应速度，又对身体的柔韧性有很高的要求。于是，板毽老师蒋敏每次在训练课上都督促队员抬腿两分钟、身体保持平衡，将一套动作进行分解，专攻薄弱环节。

常年重复练习几个原动作，不免让人心生倦意，但是李乐妍和队友们咬牙坚持，不断取得突破。在近几年汉阳区小学生三跳比赛团体板毽比赛中，夏明翰小学获得过3次第一名、1次第二名，跻身区级板毽强队。

板毽是一项传统民间体育活动，可以活动筋骨促进健康，在中国有着悠久的历史。然而，现在的青少年大多喜欢滑板、单车、篮球等运动，板毽很难调动他们的兴趣。为此，学校选择板毽作为大课间、中午、托管等时间段特色项目，力求每个班至少有一半的学生会玩板毽;开设板毽社团，老师每周四下午第四节课进行一对一教学，学得比较好的学生可以当其他人的“小老师”，发挥传帮带的作用，学得特别突出的学生可以选拔进入校队，为学校赢得荣誉。六(3)班的汪雅妍告诉记者，多年下来，板毽训练不仅让她掌握了相关技能，也锻炼了她决不轻言放弃的拼搏精神。

据了解，夏明翰小学开展板毽运动已有十余年，蒋敏是学校唯一的板毽老师。在他看来，好学生是夸出来的，平时授课时多激励学生，与学生打成一片，才能让学生实现长足进步。

“在小学普及板毽运动，不仅能促进青少年的身心健康发展，也是弘扬中华传统文化的有效途径。”夏明翰小学校长李世学说，学校将以此为契机，营造浓厚的板毽运动氛围，为学生的成长注入满满能量。

(记者杨幸慈艾晨光)