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西藏桑日县中学校长令狐克刚：

我们从作业上、学校课程设置上减轻学生和老师的负担，让学生更多地参与其他活动。促进学生德、智、体、美、劳全面发展，我们学校尤其加强了美育、体育教学。让学生真正得到全面发展。

西藏山南市曲松镇小学校长吾金次仁：

我们学校是寄宿制小学，主要依靠课内教学和课外活动来培养学生德、智、体、美、劳全面发展。孩子们通过乡村少年宫开展课外活动、培养兴趣爱好。

拉萨市实验小学校长王笑晖：

学校多种形式减轻学生作业负担。我们关注教师培训，促进教师提高教学质量。对学生作业做到精讲、精练。我们要求教研组组长关注教师布置的作业量，确保一二年级不留家庭作业。教务部门也在随时监测，每个星期都会抽查孩子们的作业量。

林芝市广东实验中学校长马文见：

我们学校是去年八月份成立的，是一所寄宿制学校。我校在“双减”方面，从作业布置入手，将过去统一布置改为分层布置作业。增加学生课外活动时间。“双减”后，学生课外活动量增加了，老师职业幸福感增强了。

林芝市第二小学校长李霞：

我校坚持“减负”“提质”两手抓，提高作业管理水平，提升作业设计质量，探索分层作业、个性化作业和有效作业。并利用课后服务进行学困帮扶、资优生拓展，还计划引进青少年活动中心师资，为学生开设艺体科技类课后兴趣班，鼓励学生全面发展。

（中国教育报-中国教育新闻网记者 周子涵）