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抗癌达人张明亮在积极锻炼。

抗癌志愿者走进病房，鼓励正在治疗的患者。　　记者 李静摄

本报记者李静

(资料图)

今年4月15日至21日是第29个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“癌症防治全面行动——全人群、全周期、全社会”，旨在积极倡导每个人做自己健康的第一责任人，正确认识癌症、全民参与防癌抗癌。癌症的防治需要医务人员、患者相互配合，为了让更多市民了解肿瘤防治相关知识，提高早筛意识，多年来，我市各大医院、各基层社区卫生服务中心通过持续开展科普讲座、健康义诊等活动，提醒市民做好自身健康管理的第一责任人。不少“抗癌明星”还主动与新发病患者交流肿瘤防治经验，形成了“防治肿瘤，全社会共同行动”的局面。

科普宣传＋联合义诊

健康服务“打包”送至家门口

为了让市民树立“关口前移、预防为主”的防癌理念，做到疾病早预防、早发现、早诊断、早治疗，多年来，苏州各大医院及基层社区卫生服务中心一直精心组织多学科专家进社区，开展义诊、宣传、健康讲座等活动，把健康服务送到百姓身边。连日来，苏州市中西医结合医院、苏州大学附属独墅湖医院、木渎镇卫生院、临湖镇社区卫生服务中心等多家卫生机构，均开展了第29个全国肿瘤防治宣传周义诊活动。

4月17日，相城区太平街道社区卫生服务中心组织中医科、糖尿病科、社区科、预防保健科等科室的6名医护人员走进金澄社区，开展以“癌症防治?全面行动——全人群、全周期、全社会”为主题的健康义诊活动。

“所有的肿瘤都适合手术治疗吗？”“肿瘤就是癌症吗？”顾大爷边测量血压，边进行咨询，医务人员耐心地解答着。本次咨询义诊活动，医务人员通过发放宣传资料、电子屏、横幅、测血糖、测血压、问题答疑等多种形式，为百余名居民提供义诊服务。

青漪社区卫生服务站也开展了肿瘤防治知识的健康讲座。副主任医师方栋怡从癌症的早期症状、危险信号、中医如何防治肿瘤以及癌症高发原因等多方面进行健康宣讲。

“做好癌症防治科普宣传和健康教育，是一项惠及民生的大事，需要我们广大医务工作者和全社会不断努力。”太平街道社区卫生服务中心预防保健科科长吕顺华表示，希望通过健康义诊、科普讲座等方式，提高群众对癌症预防筛查和早诊早治的认知度和接受度，切实降低癌症带来的社会危害和疾病负担，提升群众幸福感、获得感。

积极治疗+心态乐观

抗癌明星“推广”康复攻略

提到张明亮，苏州不少“癌友”对他并不陌生。16年前，他在一次体检中被查出患上了肝癌，随后接受了手术治疗。术后第二年，他又突发脑中风，尽管经抢救挽回了生命，但却落下了走路一瘸一拐的毛病。十多年来，他坚持每天行走锻炼，爬遍了苏州大大小小的山。他还加入了癌症康复协会，积极参加协会的各项活动。在与兄弟姐妹们相互鼓励、相互关照的同时，他还经常在多个会场做报告、谈体会，鼓励“癌友”坚持科学运动、乐享健康生活，希望大家风雨同行，共创生命奇迹?！盎止鄣男奶刮移桨步】档鼗罟烁伟┦鹾蟮?6年，这在肝癌患者中并不多见，连医生都赞叹我恢复得好。如今我精气神儿十足，把每天的日子过成了诗，成了苏州市的抗癌名人，大家都叫我‘张铁人’?！彼?。

“2020年8月，我被确诊为乳腺原位癌，但我并没有放弃，而后接受了手术治疗。在医生精准方案、精湛医术的治疗下，我的病情逐渐好转，指标慢慢恢复。去年1月我已经能够回公司上班，生活、饮食也完全恢复正常了?！鼻傲教?，家住相城区太平街道的居民赵女士在家门口的肿瘤防治义诊活动现场，和“癌友”分享了她的抗癌经历，鼓励更多的人正确对待癌症。她嘱咐“癌友”及社区居民们，一定要健康饮食、适度锻炼、乐观向上，并且做好肿瘤早期筛查工作，以提高癌症早诊率和术后生存率。

苏州市不少癌症康复协会也经常组织康复患者开展分享交流活动，评选抗癌之星，并走进肿瘤科病房，为正在接受治疗的病友们送上鼓励。

三级预防+健康生活

肿瘤应早发现、早诊断、早治疗

“市民不必谈癌色变，随着医学的进步，癌症不再是人们固有观念的‘绝症’，现代医学已经将它看成一种可防可治的慢性疾病?！蔽庵腥嗣褚皆褐琢鲅嚎浦魅涡烨锲冀樯埽┲⒌姆⑸且桓雎?、长期、多阶段的过程。世界卫生组织提出，通过改善生活方式和环境等因素的影响，三分之一的癌症是完全可以预防的；三分之一的癌症可通过早期发现得到根治的；三分之一的癌症可通过现有的医疗措施减轻痛苦、延长生命、改善生活质量。

徐秋萍表示，癌症的防控，需要积极贯彻三级预防原则，践行健康文明的生活方式，市民可以根据个体遗传史、疾病史、年龄、既往检查结果，早做相应部位的防癌检查，比如低剂量螺旋CT可以筛查肺癌，上消化道内镜可以筛查胃癌、食管癌和十二指肠癌，大便隐血试验、结肠镜可以筛查结直肠癌，乙型肝炎表面抗原、甲胎蛋白检测、腹部超声可以筛查肝癌，B超、钼靶可以筛查乳腺癌，宫颈细胞检查以及高危HPV病毒检测筛查宫颈癌等?！笆忻裰鞫渭臃腊┙】堤寮欤梢宰龅皆缭し?、早发现、早诊断、早治疗?！彼?。

癌症的防控也离不开健康的生活方式。为此，徐秋萍建议市民平时应该保持膳食平衡，限制红肉和加工肉的摄入量，限制高盐和腌制食品的摄入量，限制含糖饮料和高能量密度食物的摄入量，不喝滚烫的水，不食用高温的食物；积极戒烟，并且限制酒精摄入量；适当运动，不要经常久坐不动，生活作息有规律，保持良好的情绪和心态。在日常生活中，也要注意肿瘤早期的异常信号，当身体出现异常结节、肿块、持续疼痛、痰中带血、无痛性血尿、大便习惯及性状改变或带血、消瘦、贫血、皮肤发黄等症状时，应及时到医院就诊。一旦确诊患癌，市民也应积极接受规范化治疗，不要轻信偏方，以免贻误治疗时机。