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你爱吃辣椒吗?平时多久吃一次?

医生介绍，若经常大量食用辣椒，有可能对肾脏组织造成损害。日前，浙江宁波56岁的廖先生诊断出了急性肾损伤，医生判断，大量食用辣椒是导致他生病的主要原因。

01辣椒为什么会引起急性肾损伤?

廖先生因突然腰部疼痛，并伴有尿频、尿急、尿色发黄、尿量减少等症状，来到医院就诊。医生发现，他的肌酐异常增高，达到216.6umol/l，被诊断为急性肾损伤。

病理结果显示，廖先生患有急性肾小管损伤并局灶间质性肾炎，部分肾小管官腔内可见圆盘状结晶，考虑是草酸盐肾病。

今年2月，廖先生的肾功能检查结果正常。前段时间，他家中辣椒成熟，无辣不欢的他一天三顿吃辣椒。医生判断，这是导致他发生草酸盐肾病的主要原因。

医生介绍，辣椒的草酸含量丰富，若经常大量食用，草酸在肾脏中沉积，当浓度过高时就会对肾脏组织造成损害，甚至增加急性肾功能衰竭的风险。

因此，对于特定人群，尤其是肾病患者，尽量避免大量食用辣椒，以保证肾脏健康。一旦确诊为草酸盐肾病，需立即治疗。

02哪些食物会对肾脏造成损害?

尽管肾脏功能会随着年龄增长而逐渐衰退，但饮食不当也是引发肾病的一大因素。除了辣椒，还有哪些食物可能对肾脏造成损害?

浓茶

长期喝浓茶易伤肾。茶叶中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果摄入过多会使血流加快、血压升高。体内经常含有较高浓度的咖啡因，会给肾脏带来负担。此外，茶叶中含有较多鞣酸，容易与体内的铁结合变成一种难溶性物质，可致肾结石。

高草酸食物

短期内大量摄入草酸易形成草酸结晶，从而堵塞肾小管，代谢毒素就无法及时排出体外而堆积起来，引发肌酐升高，造成急性肾损伤。

老汤

老汤经过长时间炖煮，嘌呤含量高，常喝易导致高尿酸血症的发生。除了会引发痛风急性发作外，还可能导致肾脏以及心血管的损害。

酒精

酒精可能通过多种机制损伤肾脏，比如诱导活性氧产生导致氧化应激，使自由基过量，进而损伤组织并增加炎症。同时，过量酒精摄入对肝脏、心脏、肠道和骨骼肌等的影响，也会协同增加其对肾脏的病理损伤。

03哪些症状表明肾脏可能出现问题?

肾病往往非常隐匿，很容易被忽视，当身体拉响这几个警报，应尽早进行肾脏相关检查，以免贻误病情：

水肿，包括眼睑、面部、下肢等部位;

疲乏无力，精力不充沛;

夜尿增多，尿中有泡沫、血尿;

高血压，尤其是年轻人高血压;

恶心、呕吐，食欲降低;

面色、眼睑及甲床苍白;

呼气有氨味。

肾病若未能得到及时有效的治疗，有可能发展成肾衰竭。日常饮食应减少对肾脏有害的食物，同时重视新鲜蔬果的摄入。蔬果中富含膳食纤维、矿物质钾及抗氧化物质，有助于维护肾脏健康。