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大部分癌症是可以预防的。如何预防?如何提高全民的防癌意识?昨日，在“红船领航 健康强国”2022浙江省首届肿瘤防治科普大赛上，浙江省肿瘤防治办公室发布《浙江省居民癌症防治核心知识(2022)》。

据介绍，全国新发癌症病人406万例，浙江省居民第一大死因是癌症，我省最常见的癌症包括肺癌、乳腺癌、甲状腺癌、结直肠癌、胃癌、前列腺癌、肝癌、子宫颈癌等。近年来，肺癌、乳腺癌、甲状腺癌、结直肠癌等疾病的发病率显著上升，肝癌、胃癌及子宫颈癌等疾病的发病率仍居高不下，癌症正严重威胁着百姓的生命健康。

《健康中国行动(2019—2030年)》已定出目标，到2022年和2030年，癌症防治核心知识知晓率分别不低于70%和80%。普及健康知识，动员群众参与癌症防治，至关重要。让懂得科学防癌抗癌的居民更多一点，让肿瘤防治的权威科普力度更大一些，浙江已在行动。据介绍，该版核心知识是浙江省肿瘤防治办公室根据国家卫健委发布的癌症防治核心信息及知识要点，结合浙江省实际精炼而成，回应健康关切问题，帮助居民做好自己的健康第一责任人。

第一，癌症防治记住“三”点。世界卫生组织(WHO)提出：三分之一的癌症完全可以预防;三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治;三分之一的癌症规范治疗可延长生命、改善生活质量。癌症的防控有三级，一级预防是病因预防，降低发病率;二级预防是早期发现、早期诊断、早期治疗，降低死亡率;三级预防是改善生活质量，提高生存率。

第二，癌症不会传染，但一些致癌因素会传染。癌症是由于自身细胞基因发生变化而产生的，不会传染。但一些与癌症发生密切相关的细菌(如幽门螺杆菌)、病毒(如人乳头瘤病毒、肝炎病毒、EB病毒等)是会传染的。通过保持个人卫生和健康生活方式、接种疫苗(如肝炎病毒疫苗、人乳头瘤病毒疫苗)可以避免感染相关的细菌和病毒，预防癌症的发生。

第三，规范防癌，体检能早期发现癌症。通过癌症风险评估，知晓自身患癌风险，定期参加专业防癌体检，个性化制定体检计划，发现早期癌症或癌前病变，进行早期干预。

第四，提高癌症生存率的关键在“早”。癌症发现越早，治疗效果越好、生存时间越长、治疗费用越低。目前的技术手段可以在早期发现大部分的常见癌症，使用胸部低剂量螺旋CT可检查肺癌、超声结合钼靶可检查乳腺癌、胃肠镜可以检查消化道癌等。居民要关注身体出现的“癌症警笛”，及时到医院进行就诊，明确诊断。

第五，规范化治疗是治愈癌症的基本保障。根据癌症种类和疾病分期来决定综合治疗方案，是治愈癌症的基本保障。癌症患者要到正规医院进行规范化治疗，不要轻信偏方或虚假广告，以免贻误治疗时机。

第六，癌症预防和康复，都与生活方式相关。吸烟、肥胖、缺少运动、不合理膳食习惯、酗酒、压力过大、心理紧张等都是癌症发生的危险因素。癌症防控不只是中老年人的事情，更要从小抓起，养成健康的生活方式，降低癌症的发生风险。

即便得了癌症，患者要重视诊治过程，更要关注康复状态。乐观的心态、平衡的膳食、适当的锻炼、合理的用药、定期的复查，做好癌症康复这五件事，才能真正与癌症“和平共处”。(记者 柯静)